Лецитин для детей – полная инструкция, польза и вред

Инструкция по применению лецитина

Лецитин для детей – полная инструкция, польза и вред

  • 27 сентября 2019 11:11:42
  • 1473

 
Лецитин – это группа жироподобных веществ, которые представляют смесь фосфолипидов. В переводе с древне греческого “lekithos” это яичный желток, соответсвенно он содержится в куриных яйцах.

Лецитин заряжает нас энергией, помогает противостоять стрессам и сохранить память и острый ум.Лецитин в буквальном смысле является строительным материалом для любых клеточных оболочек. Улучшает работу печени, сердца. Но об этом поподробнее в другой главе.В 99% лецитин производится из соевого масла.

Из соевого лецитина производят практически все гепатопротекторы – препараты, которые способны восстанавливать печень.Почему лецитин так важен для человека? Организм человека состоит более чем из миллиона клеток и лецитин является материалом, который входит в состав клеточных стенок.

В составе лецитина содержится Холин, он играет важную роль в развитии мозга и улучшает память.

Всего существует 3 вида лецитина:

  1. Растительный
  2. Животный
  3. Промышленный

В каких продуктах содержится растительный лецитин?В большом количестве он содержится в семенах подсолнуха, орехах (особенно в грецком и арахисе), а так же в бобовых (чечевица, фасоль и тд)Так же хорошими растительными источниками Лецитина являются:

  • Рис
  • Гречка
  • Дрожжи
  • Оливки
  • Капуста
  • Масло сои

Животный лецитин чуть менее полезен, нежели растительный. Большое колесо содержится в желтке куриного яйца. Другие источники животного лецитина:

  • Рыба, морепродукты, икра
  • Молоко, молочные продукты
  • Мясо

Его используют как эмульгатор для пищевой промышленности, он помогает растворить жиры. Он очень дешев в производстве. Его используют для изготовления:

  • Мороженного
  • Маргарина
  • Печенья

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ – ЛЕЦИТИН ИСПОЛЬЗУЮТ В КОСМЕТИКЕ
 Мы с вами выяснили, что бывает 3 вида лецитина. Но как много рыбы нужно есть, чтобы лецитин был в необходимом количестве в организме? Да и вообще, зачем он нам нужен? Может, я не люблю есть рыбу, и лецитин мне ваш не к чему. Для этого существует чистый лецитин. На нашем сайте вы сможете купить препарат под названием МОСЛЕЦИТИН. Он хорошо зарекомендовал себя на рынке.Среди большого количества функций, Мослецитин принимают в первую очередь для воздействия на нервную систему, на функции печени, сердца, а так же на улучшение усвоения витаминов А D E K.

Лецитин для печени

Лецитин, это очень важный компонент в нашей печени.

В печение содержится примерно 60% всего лецитина нашего организма!

  • Улучшает экспертную и детоксикационную функцию печени (иными словами выводит все инородные вещества и токсины из печени)
  • Способствует регенерации клеток печени, защищает от ксенобиотиков
  • Препятствует жировой деградации печени, защищает от ожирения
  • Лецитин снизит неприятные симптомы похмелья
  • Показан при любых паталогиях печени: гепатитах, ожирении, циррозах

Лецитин для сердца и сосудов

Холестерин содержится в тех же продуктах, в которых содержится лецитин (ранее мы говорили, зачем лецитин добавляют в продукты). Лецитин удерживает холестерин в жидком виде, тем самым препятствует оседанию на стенках сосудов.

Дополнительно поступающий лецитин способствует выведению того холестерина, который уже начал откладываться. Лецитин часто прописывают для профилактики болезней сердца, а так же для восстановления после инсультов и инфарктов.

  • Снижает риск развития сердечно сосудистых заболеваний
  • Нормализует уровень холестерина и триглицеридов
  • Препятствует отложению холестерина на стенках сосудов

Лецитин для женского здоровья

У лецитина очень много полезных свойств, но одно из самых главных – это его уникальное действие на нервную систему. Так же, лецитин улучшает обмен веществ и способствует похудению.

Его часто назначают при таких заболеваниях, как мастопатия, миома матки, эндометриоз.Ученые утверждают, что почти 17% нервных волокон так же состоят из лецитина! (Помните сколько было в печени?) .

Дефицит лецитина в нервных волокнах может вызвать:

  • Бессоницу
  • Плаксивость
  • Стрессы

Лецитин для детей

Множество тестов подтвердило, что пищевые добавки с лецитином положительно влияют на концентрацию внимания и память.Вы можете понаблюдать за собой и возможно заметить, что вашему организму не хватает лецитина, это проявляется в мышечной слабости, сильной усталости, раздражительности, нарушением сна.

Прием лецитина поможет вашему ребенку быстрее усваивать информацию и справляться со стрессами. Так же, лецитин рекомендовано принимать при повышенных интеллектуальных усилиях, например перед экзаменом, что бы улучшить состояние мозга и использовать его потенциал.

Лецитин, который дети получают в детстве определяет емкость памяти взрослого человека. Ребенок, который получает лецитин в должном количестве, становится менее раздражительным, более внимательным и работоспособность повышается во много раз.

В одном исследовании, проведенном в США, было установлено, что лецитин употребляемый в течении 10 дней способен значительно улучшить кратковременную память у молодых людей, изначально имеющих плохую обучаемость.

Кроме того, лецитин очень хорошо работает в купе с кедровым белком!Кедровый белок по своим питательными свойствами значительно превосходит хлеб, мясо, овощи. Нет, это не значит что нужно отказываться от всего и сразу, просто в общем и целом вы получите крепкий и здоровый организм.

Кедровый белок уникален по количеству и составу витаминов (А-0,09 мг, В1-0,60 мг, В2-0,87мг, Е-55 мг, F- 94,8 мг), макро- и микроэлементов, среди которых такие важные для здоровья людей, как магний, калий, железо, медь, марганец, цинк и др.

Такой коктейль в наше время просто необходим детям, да и взрослым тоже!Продукт с похожим составом вы можете найти на нашем сайте. Он называется Кедрон! Преимущество кедрона в том, что в нем находится и лецитин и кедровый белок. К тому же, в состав входит инулин и виноградная глюкоза. Инулин вычищает организм от всех ненужных веществ. Виноградная глюкоза – это источник энергии. Она поможет вам и вашим деткам быть активными весь день и под вечер не чувствовать сильной усталости.

Как принимать Лецитин

Самая оптимальная форма Лецитина для взрослых это гранулы. Они очень быстро усваиваются – эффект практически мгновенный.
Обычная суточная доза составляет около 6г порошка. При наличии заболеваний, например рассеянный склероз требуется доза чуть по-больше, около 15г.

Перед применением, рекомендуется проконсультироваться с врачем.Детям можно принимать можно принимать лецитин с 4 месяцев из расчета 1/4 чайной ложки 4 раза в день. Дозу постепенно увеличивать до одной чайной ложки два раза в день.

Скажу по своему опыту, дети гораздо охотнее пьют лецитин в Кедроне, он горааааздо вкуснее обычного лецитина.

Противопоказания в употреблении лецитина

Итак, разобрались как лецитин принимать. Но как же быть с противопоказаниями? Их очень мало, но не следует о них забывать.На первом месте у нас идет аллергия. Она встречается не так часто, но она бывает.

Если вы почувствовали аллергические симптомы (если вы аллергик, вы знаете о чем я говорю), то после употребления лецитина, Вам необходимо прекратить его принимать.Так же беременным и кормящим принимать лецитин рекомендуется после консультации со специалистом.

Среди побочных эффектов от лецитина выделяют тошноту, головокружение, слюноотделение.

Краткие итоги статьи

Что же мы с Вами выяснили?Лецитин незаменимое вещество, которое необходимо нашему организму. Иногда, мы не получаем его в нужном количество естественным путем. Поэтому к приему рекомендуется чистый лецитин в гранулах, почему именно в гранулах? Он легче усваивается.

 

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ 2 – у лецитина в гранулах легко определить срок годности, если лецитин старый, у него очень прогорклый вкус.


Так же, вы можете получить лецитин из белка, а именно нашего средства Кедрон! Как я уже сказала, кедрон содержит не только лецитин но и белок, а еще он ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ! Именно поэтому его часто берут для деток, они с большим восторгом едят кедрон, нежели лецитин в чистом виде. Ведь кедрон состоит из натурального перемолотого кедрового ореха! Он безумно вкусный и полезный. Тут самое главное их во время остановиться 🙂

Мы желаем вам хорошего учебного года и успехов во всех начинаниях!

Источник: https://xn--80adblnd8cged.xn--p1ai/blog/Lecitin_dlya_chego_on_nujen_polza_i_vred

Лецитин — что это? Плюсы и минусы для здоровья, список продуктов с лецитином

Лецитин для детей – полная инструкция, польза и вред

Лецитин — это собирательное название сложных эфиров многоатомных спиртов, состоящих из фосфолипидов и триглицеридов. Название образовано от греческого слова λέκιθος, означающего желток — впервые лецитин был обнаружен в составе яичного желтка. Также вещество содержится в некоторых растительных продуктах — для производства добавок обычно используется соевый или подсолнечный лецитин.

В организме человека лецитин служит одним из основных нутриентов, необходимых для правильной работы нервной системы. Он присутствует во всех тканях, а головной мозг примерно на 30% состоит из этого вещества. Исследования говорят о том, что прием соевого лецитина понижает уровень плохого холестерина в крови, а также положительно влияет на снижение выработки гормона стресса кортизола¹.

Благодаря своей уникальной способности задерживать как воду, так и жир, в пищевой промышленности лецитин используется как эмульгатор — в этом случае он имеет маркировку E322. Например, в составе шоколада, шоколадной глазури, майонеза и маргарина вещество помогает добиться равномерной текстуры продукта, снижает чувство вязкости во рту и продлевает срок хранения.

Лецитин для печени

Лецитин является ключевым действующим веществом гепатопротекторов — лекарств, призванных предупреждать заболевания печени. На основе фосфолипидов производятся такие препараты, как «Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте» и другие подобные БАДы. Считается, что лецитин регулирует выработку желчи и предупреждает развитие цирроза печени при злоупотреблении алкоголем.

Зачем нужен лецитин²:

  • необходим для синтеза ряда гормонов
  • играет важную роль в метаболизме холестерина
  • ускоряет усвоение жирорастворимых витаминов
  • улучшает когнитивные функции мозга
  • улучшает состояние кожи
  • снижает уровень стресса

Польза лецитина для здоровья

Несмотря на свою важность для здоровья, в организме человека лецитин практически не вырабатывается и должен обязательно поступать с пищей. Употребление достаточного количества этого вещества необходимо как для беременных женщин и для детей, так и для пожилых людей. Кроме этого, лецитин полезен и спортсменам, поскольку он ускоряет процессы восстановления после физических тренировок.

В результате метаболизма лецитин превращается в холин — вещество, ответственное за передачу нервных импульсов в клетках. Ацетилхолин активизирует и ускоряет когнитивные функции, способствует формированию и сохранению памяти. Помимо прочего, употребление достаточного количества лецитина помогает организму использовать коллаген оптимальным образом, замедляя процессы старения.

Противопоказания

Исследования говорят о том, что прием препаратов с лецитином (то есть, соевого, подсолнечного и яичного лецитина) с большой долей вероятности полностью безопасен для большинства людей. Однако, поскольку вещество является пищевой добавкой, а не лекарством, в редких случаях возможны индивидуальные аллергические реакции, вызванные вторичными компонентами конкретного препарата².

Ключевым противопоказанием является совместный прием лецитина и алкоголя. Поскольку этиловый спирт разрушает аминокислоты, сложные эфиры холина в нем буквально сжигаются — в результате чего добавка полностью теряет свои полезные свойства. Помимо прочего, прием лецитина в гранулах не рекомендуется беременным женщинам, так как безопасность добавки не была полноценно исследована.

Продукты с лецитином

Первым продуктом питания, содержащим лецитин, исторически был яичный желток — именно желтку он обязан своим названием. Позднее вещество было обнаружено в составе соевых и прочих бобов (включая арахис), в зернах подсолнечника, масле канолы, а также в мясных субпродуктах (прежде всего, в печени). Отметим, что эмульгатор Е322 чаще всего производится из рафинированного соевого масла.

Суточные потребности в лецитине существенно варьируются от человека к человеку, в зависимости от соблюдаемой диеты и от уровня ежедневной физической активности. Несмотря на всю важность вещества для здоровья, однозначных рекомендаций касательно дневных норм не существует. При приеме в добавках (соевый лецитин в гранулах) чаще всего речь идет о дозировках в границах от 500 до 2000 мг.

Список продуктов с лецитином:

  • яичный желток
  • соевые бобы
  • арахис и прочие бобовые
  • подсолнечное масло
  • рапсовое масло (масло канолы)
  • мясные субпродукты (печень)

Вреден ли соевый лецитин?

Как мы упоминали выше, лецитин, применяемый в пищевой промышленности в качестве эмульгатора (добавка E322) обычно изготавливается из соевых бобов. К сожалению, зачастую речь идет об использовании генетически модифицированных культур сои — что требует нанесения соответствующей пометки на упаковку. Помимо прочего, эмульгатор лецитин проходит сложные процессы гидролизации.

Хотя исследования не подтверждают вреда подобного лецитина, производители предпочитают постепенно от него отказываться. Заменой выступает подсолнечный лецитин, получаемый из зерен подсолнечника методом холодного отжима. Несмотря на то, что оба вещества идентичны по своей химической формуле, исчезает необходимость упоминания на упаковке о наличии в продукте ГМО и возможного аллергена (сои).

***

Лецитин — это один из ключевых нутриентов, необходимых для правильной работы нервной системы человека.

Вещество полезно как для здоровья печени (оно регулирует синтез холестерина), так и для поддержания когнитивных функций мозга. Лецитин содержится как в продуктах питания, так и доступен в виде добавок.

В пищевой индустрии он используется в качестве эмульгатора, помогая смешивать масло и воду.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitseven/lecitin--chto-eto-pliusy-i-minusy-dlia-zdorovia-spisok-produktov-s-lecitinom-5e176a99118d7f00adfc277c

Лецитин для детей: полезные свойства и инструкция

Лецитин для детей – полная инструкция, польза и вред

Лецитин (Lecithin) – витаминоподобное вещество из группы липидов, которое в основном состоит из фосфатидилхолина. Биологически активное соединение содержится в желтках куриных яиц, субпродуктах, мясе.

Лецитин для детей – незаменимое вещество, поскольку оно участвует в процессах роста и дифференцировки всех клеток, является основным структурным материалом для спинного и головного мозга, других органов нервной системы.

Врачи советуют пополнять суточную потребность в фосфолипидах при помощи специальных сбалансированных детских добавок, которые содержат оптимальное количество очищенного вещества. Как и другие лекарственные препараты, лецитин имеет показания и противопоказания.

Польза добавок лецитина для детей обусловлена основным действующим веществом – фосфатидилхолином. Это жироподобное соединение является предшественником нейромедиаторов, важнейшим структурным компонентом миелиновых оболочек нервов. Фосфолипиды важны для детей разного возраста начиная от рождения и до периода полового созревания.

Полезные эффекты фосфолипидов для организма ребенка (видео):

Для младенцев

Лецитин нужен малышу для полноценного усвоения жирорастворимых витаминов – холекальциферола, ретинола, которые очень важны для формирования костной системы и органа зрения. В раннем возрасте фосфолипиды способствуют выработке достаточного количества сурфактанта – поверхностно активного вещества, которое поддерживает эластичность легких и препятствует слипанию альвеол.

На первом году жизни ребенка происходят наиболее активные процессы формирования структур нервной системы, наблюдается дифференцировка и усовершенствование отделов головного мозга.

Фосфолипиды в комплексе лецитина являются важнейшими компонентами миелиновых оболочек нервов, они обусловливают «изоляцию» импульсов и быстрое их проведение по волокну. Фосфатидилхолин приносит пользу для правильного психомоторного развития и формирования когнитивных способностей ребенка.

Достаточное поступление лецитина в этом периоде закладывает фундамент для дальнейшего полноценного роста и развития.

Дети младшего школьного возраста

Лецитин особенно нужен детям 6-7 лет, которые начинают занятия в школе. В этот период на головной мозг приходится очень большая нагрузка, поскольку ребенку необходимо усваивать большое количество новой информации.

Фосфолипиды участвуют в построении новых нейронных связей, которые появляются по мере обучения и получения знаний. Фосфолипиды в организме распадаются с образованием активного вещества холина, которое затем метаболизируется в ацетилхолин.

Этот медиатор участвует в передаче импульсов по нервным волокнам, формирует быстрые реакции и процессы кратковременной памяти.

В младшем школьном возрасте также могут проявляться признаки синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). В этой ситуации лецитин помогает улучшить внимания и концентрацию, нормализует процессы возбуждения и торможения в головном мозге.

Для подростков

В этот период организм ребенка часто подвергается стрессам. Фосфолипиды помогают поддерживать компенсаторные возможности. Лецитин также улучшает регенераторные способности клеток пищеварительного тракта, в случае употребления подростком «вредной» пищи он предупреждает развитие гастритов.

Лецитин очень важен для девочек в период полового созревания, поскольку он участвует в усиленной выработке половых гормонов, которая наблюдается в подростковом возрасте.

Препарат отвечает за нормализацию гормонального фона, помогает установить правильный менструальный цикл и снижает болевые ощущения во время менструаций.

У девочек пубертатного периода часто бывает лишний вес, а фосфолипиды стимулируют жировой обмен, уменьшают количество жировой ткани.

Лецитин и аутизм

У детей аутистов фосфолипиды стимулируют мозговую активность, повышают содержание нейромедиаторов в нервных синапсах. Лецитин используется в составе комплексной схемы лечения аутизма для улучшения когнитивных возможностей головного мозга (памяти, внимания, мышления). Показанием к приему лецитина является задержка речевого и психомоторного развития у детей.

Формы выпуска препаратов

Коммерческие добавки с лецитином изготавливаются на основе сои или семян подсолнуха. В составе 65% занимает фосфатидилхолин, 25% приходится на соевое масло, около 10% занимают сложные углеводы, жирорастворимые витамины.

Препараты выпускаются в 5 основных формах:

  1. Гранулы. Для детей лецитин в форме гранул удобен для приема, поскольку его можно смешать с кашей или другой привычной пищей. Препарат не имеет ярко выраженного вкуса и запаха, поэтому не портит вкусовые качества продукта.
  2. Раствор. Фосфолипиды в форме масляного раствора очень удобны в дозировке, поскольку отмерить количество можно в миллилитрах. Средство используют как добавку в жидкую пищу, коктейли, или заправляют ним салаты.
  3. Гель. Лецитин в геле часто выпускают с фруктовыми или ягодными вкусами, что облегчает его прием ребенком. Недостатком этой формы препарата является наличие искусственных ароматизаторов, которые неполезны для организма.
  4. Твердая форма (капсулы и таблетки). Капсулы с лецитином довольно большого размера и их неудобно глотать. Также производители обычно выпускают лекарства во взрослых дозировках, поэтому для детей нужно прокалывать оболочку и выдавливать часть содержимого. Это затрудняет дозировку и может приводить к избыточному поступлению вещества.
  5. Порошок. Медпрепараты в порошке часто обладают ярко выраженным вкусом и ароматом подсолнечного масла, поэтому не нравятся детям. Их довольно тяжело проглотить, частицы порошка остаются во рту, и обуславливают неприятный привкус.

Детские добавки с лецитином

Многие фармацевтические фирмы занимаются выпуском биологически активных добавок с лецитином для детей. Мы советуем обращать внимание на состав продукта, наличие консервантов или искусственных красителей.

Лучше выбирать БАДы от премиальных американских и европейских компаний, которые не содержат аллергенов, глютена, молочных белков. Также нужно внимательно изучить аннотацию к препарату, проверить количество лецитина в одной порции.

Перед покупкой можно изучить отзывы родителей о препаратах в Сети.

Для детей разрешено использовать такие препараты:
Now Foods, Лецитин в гранулах, не содержит ГМО, 454 г Life Extension, Лецитин, 16 унций (454 г) Now Foods, Гранулы лецитина, Без ГМО, 2 фунта (907 г) Solgar, Гранулы соевого лецитина, 454 г (16 унций)

Где купить БАДы

Приобрести лецитин для детей в форме гранул, геля, раствора, витаминных комплексов можно как в стационарных аптеках, так и в различных интернет-магазинах пищевых добавок.

Следует знать, что эти продавцы часто являются посредниками, и завышают цены на продукцию в несколько раз.

Чтобы не переплачивать и не попасть на подделку, мы рекомендуем покупать БАДы на известном сайте iHerb.

Специальное предложение для читателей журнала – скидка -10% от стоимости первого заказа на iHerb. Для ее активации необходимо перейти по прямой ссылке или скопировать наш промо-код AGK4375 в отдельное поле при оформлении посылки в корзине.

Преимущества заказа на Айхерб:

  • большой ассортимент сертифицированных продуктов от фармацевтических компаний из США и Европы;
  • цены препаратов на 35-50% ниже по сравнению с аптечными, что достигается за счет огромных оборотов и прямых продаж;
  • существует возможность отсортировать товары по отзывам и оценкам реальных клиентов со всего мира;
  • автоматизированная система хранения и сборки заказов позволяет отправлять посылки в день оплаты;
  • менеджеры из службы поддержки работают в режиме 24/7, и всегда готовы предоставить грамотные консультации покупателям;
  • сайт предлагает различные варианты доставки, в том числе существует возможность выбрать бесплатную доставку в Россию.

Советы по приему препаратов

Детям нужно принимать лецитин в гораздо меньших дозах, чем рекомендовано взрослым. Дозировка высчитывается индивидуально в зависимости от возраста.

Ребенку до 3-х лет педиатры рекомендуют пить одну четвертую часть взрослой нормы, от 3 до 7 лет – 1/3, от 7 до 12 лет – половину дозы взрослых, для детей старше 12 лет суточная норма составляет 2/3.

Расчет проводят исходя из того, что дневная потребность для взрослых людей составляет 4-5 граммов.

Препараты в гранулированном виде или в форме порошка необходимо добавлять в привычную еду (каши, супы, вторые блюда), где эти вещества очень быстро растворяются и смешиваются с продуктами. Ребенку старшего возраста можно давать гранулы в ложе во время еды, запивая их водой или соком.

Обычно дают по 1/4-1/2 чайной ложки утром и вечером. Лекарство в жидкой форме смешивают с любимыми напитками ребенка или заправляют ним вторые блюда и салаты. Рекомендованная доза раствора – 1/2 чайной ложки 2 раза в день.

Для ребенка до 3-х лет дозировка подбирается педиатром индивидуально.

Перед началом использования нужно детально ознакомится с инструкцией по применению от производителя. Хранить БАДы с фосфолипидами нужно в сухом затемненном месте, оптимальная температура воздуха 16-22°С. Срок годности добавок – 3 года. Масляный раствор нужно использовать в течение 2-3 месяцев после открытия флакона.

Побочные действия

Основной побочный эффект лецитина у детей – возникновение аллергии. Маленький ребенок очень подвержен различным аллергическим реакциям, а триггерными факторами могут выступать соевые белки или искусственные примеси, входящие в состав препарата.

Симптомы сенсибилизации – высыпания и кожный зуд, ухудшение общего самочувствия, нарушение сна, диспепсические расстройства, насморк. В начале курса у младенцев могут наблюдаться нарушения циркадных ритмов, кишечные колики, снижение аппетита.

У старших детей иногда бывают другие побочные эффекты – раздражительность, плаксивость, тошнота и вздутие живота.

Передозировка лецитина

Длительный прием лецитина в избыточных дозах может принести вред растущему организму. Первыми симптомами передозировки фосфолипидов у детей являются диспепсические расстройства: тошнота, рвота, отказ от пищи, диарея. Также может быть головная боль, бессонница, кожные высыпания. У девочек-подростков возможны сбои месячных.

В случае появления этих признаков необходимо прекратить прием средства и обратиться к педиатру. Лучше не давать ребенку никаких препаратов, чтобы не смазать клиническую картину. Родителям необходимо помнить, что передозировка лецитина встречается довольно редко и не имеет серьезных последствия для здоровья. Обычно симптомы проходят самостоятельно спустя несколько дней.

Совместимость с другими лекарствами

Сведений о лекарственном взаимодействии препаратов лецитина немного. Врачи не советуют принимать его одновременно с антацидными средствами и сорбентами, поскольку в этом случае снижается усвоение фосфолипидов.

Лецитин также обладает способностью снижать всасывание кальция и аскорбиновой кислоты в желудке и кишечнике. Точную информацию о совместимости препаратов в каждом конкретном случае лучше уточнить у своего педиатра.

Полезное действие лецитина для детей заключается в поддержании работы нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной систем. Фосфолипиды обеспечивают адекватное психомоторное развитие, формирование интеллекта ребенка.

Для восполнения суточной потребности в витамине врачи-педиатры рекомендуют принимать специальные добавки на основе подсолнечного или соевого лецитина.

Фармакологические компании выпускают детские препараты в разных формах: капсулы, таблетки, гели, гранулы, масляные растворы. Мы рекомендуем выбирать средства в виде гранул или раствора, поскольку так легче будет соблюсти необходимые дозировки.

Чтобы не нанести вреда здоровью своего ребенка, необходимо четко следовать инструкции от производителя и рекомендациям педиатра. Купить детские БАДы с фосфолипидами можно на популярном сайте Айхерб.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/lipidy/letsitin/letsitin-dlya-detej-instruktsiya

Лецитин: полезные свойства для взрослых и детей, фармакологическое действие, инструкции по применению

Лецитин для детей – полная инструкция, польза и вред

Лецитин (фосфолипиды) — это группа соединений, не вырабатываемых организмом, и важных для правильного функционирования всех органов и систем. Вещество нашло применение как в области медицины, так и в косметологии, пищевом производстве.

Что такое лецитин. состав и форма выпуска

Вещество имеет несколько значений:

  1. Аналог фосфатидилхолина. Химическое жироподобное вещество, содержащееся в естественных источниках и применяемое биохимиками. Состоит из холина, фосфорных кислот, насыщенных жиров.
  2. Добавка к пище.

Вещество считается эфирным соединением, которое имеет органическое происхождение. Изначально оно было синтезировано из желтка, но современное производство предполагает получение продукта из масла соевых бобов методом очистки и гидратации, также получают лецитин из подсолнечника. В состав входят фосфолипиды, гликолипиды, триглецириды.

лецитин относится к группе жироподобных веществ, не вырабатываемых организмом, но жизненно важным для нормального функционирования всех систем организма

Препарат производится в нескольких формах:

  • гранулах;
  • капсулах;
  • таблетках;
  • порошке;
  • геле;
  • растворе.

В продуктах концентрация вещества невелика, поэтому специалисты рекомендуют принимать его в качестве добавки к пище.

Полезные свойства для взрослых и детей. Фармакологическое действие

Достаточная концентрация биологически активного соединения в организме позволяет:

  1. Активизировать мозговую деятельность и улучшить память. Такой эффект достигается благодаря витамину В5. Лецитин для мозга считается необходимой поддержкой, без него мозговая деятельность ослабевает, возможен нервный срыв.
  2. Избавить от никотиновой зависимости. При взаимодействии ацетилхолина с никотином ослабевает физическую тягу к табаку.
  3. Сохранить прочность нервных волокон. При истончении миелиновой оболочки нервы утрачивают способность к проведению импульсов, после чего погибают. Фосфолипиды поддерживают процесс выработки миелина и защищают нервные волокна.
  4. Обеспечить усвояемость жирорастворимых витаминов. Лецитиновые фосфолипиды действуют в качестве эмульгатора, под влиянием которого кровь становится жидкой гомогенной эмульсией. В таком состоянии в ней происходит равномерное растворение липидов, витаминов, аминокислот, после чего они распространяются по всему организму.
  5. Нормализовать качественное содержание желчи, профилактика желчнокаменной болезни. Свойства эмульгатора позволяют лецитину формировать правильный состав желчи, препятствовать образованию камней, растворять сформировавшиеся твердые жировые отложения, покрывающие стенки желчных протоков и пузыря.
  6. Защищать и восстанавливать клетки печени. Фосфолипиды способствуют укреплению мембран гепатоцитов, клеток печени, участвуют в процессе растворения и выведения из печени лишних жиров, а также в очищении крови от токсических и ядовитых веществ. Врачи рекомендуют принимать лецитин для поддержания печеночной деятельности после предварительной консультации со специалистом.
  7. Регулировать холестериновый обмен, проводить профилактику атеросклероза. Под фосфолипидным воздействием плохой холестерин расщепляется на мелкие фракции и легко транспортируется по кровотоку. На фоне фосфолипидного дефицита холестерин скапливается на сосудистых стенках, в результате чего формируются бляшки, и развивается атеросклероз.
  8. Укрепить мышцу сердца, предотвратить инфаркт. Фосфолипиды активизируют выработку L-карнитина, который обеспечивает все мышцы энергией, в т. ч. и сердечную мышцу.
  9. Обеспечить интеллектуальное развитие ребенка. Родители должны знать, для чего лецитин нужен детям. Биологически активное соединение, которое младенец получает с молоком матери, предопределяет емкость памяти, мыслительные способности, стойкость мозговых клеток к негативному влиянию факторов окружающей среды и к старению. Материнское молоко содержит большое количество лецитина, необходимого для детей, поэтому педиатры настаивают на грудном вскармливании.
  10. Поддерживать функционирование органов дыхательной системы, предотвращать раковое заболевание легких. Легочные альвеолы окружены липидной пленкой, для прочности которой требуется лецитин. Вещество участвует в процессе газового обмена, насыщает кровь кислородом, защищает легочные ткани от токсинов, рака и старения.
  11. Продлить детородный возраст, защитить от ракового поражения половой системы. Фосфолипидные компоненты, инозитол и холин, превращают холестерин в однородную и легко усвояемую массу. Фосфолипиды трансформируют эстрадиол в эстритол, при этом снижаются риски развития рака половых органов.
  12. Поддерживать работу поджелудочной железы, предотвращать диабет. Фосфолипиды участвуют в выработке инсулина, усиливают чувствительность рецепторов инсулина, поэтому здоровые люди могут употреблять углеводы без вреда для здоровья. Если человек болен диабетом, то лецитин в капсулах позволяет уменьшить дозирование инсулина и препаратов, снижающих уровень сахара.

Фосфолипидный БАД является пищевой добавкой, которая защищает печень, восстанавливает ее саморегуляцию и антитоксическую активность. В комбинации с другими витаминами БАД полезна для всего организма, способствует улучшению мозговой деятельности и укрепляет ЦНС.

недостаток лецитина в организме вызывает появления различных патологических состояний

Как организм реагирует на недостаток лецитина

Если организму не хватает биологически активного соединения, то человек страдает:

  • диспепсическими расстройствами, не переносит жирную и жареную пищу;
  • суставными и мышечными болями;
  • нарушениями сна;
  • снижением работоспособности;
  • воспалительными процессами в ЖКТ (возможны колиты, гастриты);
  • аллергией;
  • проблемами с сердечной деятельностью.

Нарушается деятельность нервной системы — ухудшается внимание, память, психическое состояние, часто случаются депрессии. Исправить ситуацию поможет лецитин комплекс, который назначит доктор.

Условия продажи, хранения и срок годности

Приобрести препарат в аптеке можно без рецепта врача.

Для хранения средства необходимо выбрать сухое и темное место. Хранить при температуре до +25°С не более 3 лет.

Показания к применению. взаимодействие

Препарат назначается в следующих случаях:

  • цирроз печени, печеночная кома;
  • жировая печеночная дегенерация;
  • гепатит разных форм;
  • стрессы;
  • бессонница;
  • пищевая и лекарственная интоксикация;
  • повышенная нервозность;
  • лучевое и алкогольное поражение печени;
  • склеротическое поражение сосудов;
  • ухудшение работоспособности, концентрации внимания;
  • психоэмоциональные перенапряжения;
  • переутомление;
  • заболевания сосудов, сердца, почек;
  • нейродерматит, псориаз;
  • кардиалгия;
  • гиперлипидемия;
  • возрастные болезни.

Для восстановления ослабленного организма необходим лецитин, показания к применению которого включают периоды восстановления после лечения тяжелых болезней, послеродовой период при условии отсутствия грудного вскармливания.

Для женщин средство полезно при лечении фиброзно-кистозной мастопатии, эндометриоза, рака матки и груди.

Информация относительно взаимодействия с другими фармацевтическими средствами отсутствует.

прием лецитина требует соблюдения необходимых дозировок и противопоказаний

Противопоказания. побочные действия и передозировка

Лецитин, противопоказаний к которому немного, нельзя применять:

  • при непереносимости компонентов;
  • на стадиях обострения панкреатита и холецистита.

Соевый лецитин способен нарушить гормональный баланс, поэтому следует соблюдать осторожность при употреблении препарата женщинами в периоды беременности и кормления грудью.

Появление побочных эффектов может быть связано с аллергией на компоненты БАДа:

  • понижение кровяного давления;
  • расстройства ЖКТ;
  • тошнота, головная боль, головокружение;
  • увеличение массы тела;
  • дыхание, пот и моча приобретают рыбный запах.

Эти же признаки являются следствием передозировки.

Правила приема и дозировка препаратов с лецитином

Многие комплексы витаминов имеют фосфолипидный состав. Выпускается средство и в виде самостоятельного препарата:

  1. В капсулах для жевания, в таблетках. Рекомендованный прием — по таблетке 2 раза в сутки.
  2. Лецитин в гранулах — по 2 ч. л. гранул 2 раза в сутки.
  3. В жидком виде — по 1 ч. л. (добавляют в напитки) 3 раза в день.
  4. В гелеобразной форме. Препарат дают детям по 20 г 2 раза в день.

Любая форма препарата принимается вместе с пищей для достижения быстрой транспортировки полезных веществ по организму.

Лецитин, в инструкции к применению которого расписаны правила приема, назначается в следующей дозировке: не более 6 г для взрослых и 4 г для детей.

Курс приема — от 1 до 3 месяцев. Продолжительность терапии и дозирование определяет доктор.

Инструкция по применению лецитина

Вещество нашло применение в разных сферах: медицина, пищевая промышленность, в т. ч. спортивное питание, косметология.

Чаще всего препарат применяется в медицинской области для производства гепатопротекторов, которые восстанавливают клетки печени, улучшают ее деятельность. Кроме этого, изготавливаются лекарства для терапии ЦНС и для улучшения мозговой активности.

лецитин необходим детскому организму для нормального роста и развития ребенка

В продуктах питания

пищевая промышленность применяет вещество в двух видах:

  • е322 (эмульгатор);
  • е476 (стабилизатор).

соевый эмульгатор добавляется в маргарин, сливочное масло, шоколад, молочные смеси, майонез, хлебобулочные изделия, торты, печенье, конфеты. вещество е322 применяется для создания вязкости и густоты продуктов.

стабилизатор е476 не вредит здоровью, но по пользе уступает растительному веществу е322, поэтому, выбирая продукты, содержащие лецитин, следует отдавать предпочтение вариантам с растительной добавкой.

в косметологии

вещество благоприятно воздействует на волосы и кожу, поэтому присутствует во многих косметических средствах:

  • крема для увлажнения и восстановления кожи;
  • маски для восстановления сухой кожи;
  • средства против угрей и прыщей;
  • бальзамы и эмульсии для волос.

средство с фосфолипидным содержанием быстро восстанавливает поврежденные волосы и возвращает коже здоровый вид.

природные источники лецитина

Отвечая на вопрос, где содержится лецитин в природе, специалисты отмечают, что это вещество входит в состав всех растительных и животных тканей и практически во всех жидкостях живых организмов. Большое содержание фосфолипидов выявлено в икре рыб, яичном желтке, электрических органах ската. Вещество присутствует в клеточных мембранах.

для поддержания здоровья в рацион питания каждого человека должны входить продукты богатые лецитином

Витамин в продуктах питания

Чтобы пополнить организм веществом из природных источников, необходимо знать, в каких продуктах содержится лецитин:

  • в яйцах (желток);
  • куриной и говяжьей печени;
  • рыбе;
  • орехах;
  • семечках;
  • мясе;
  • масле подсолнечном.

Вещество содержится в сое, которая и является сырьем для изготовления препарата.

Таблица концентрации биологически активного вещества:

100 г продуктаВещество, мг
Желток9700 — 11000
Икра рыб10000
Соевое масло1600 — 4000
Масло подсолнечника750 — 1500
Говядина1000
Печень говяжья, свиная900
Горох850
Дрожжи500
Гречневая крупа460
Овсянка400

Вместе с пользой природные источники несут вред организму из-за высокого содержания холестерина и насыщенных жиров, поэтому злоупотреблять такими продуктами нельзя. Специалисты рекомендуют поддерживать оптимальную лецитиновую концентрацию с помощью БАДов.

при невозможности пополнить организм необходимым компонентом, его принимают дополнительно в лекарственной форме

Бады с лецитином

Биологически активные добавки входят в программу лечения многих болезней благодаря богатому химическому составу:

  • активные фосфолипиды — 65%;
  • соевые масла — 25%;
  • сложные углеводы — 6%;
  • полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е — 5%.

В целях профилактики рекомендуется принимать добавки для улучшения памяти и мозговой деятельности. Суточная доза активного компонента в количестве 3 г станет хорошей поддержкой когнитивных способностей, улучшит трудоспособность и общее состояние организма. Лецитин, пользу и вред которого необходимо учитывают, принимают при наличии показаний и противопоказаний, следуя инструкции к препарату.

Источник: https://NarodZdorov.ru/bez-rubriki/letsitin-instruktsiya-po-primeneniyu.html

Лецитин. Польза и вред

Лецитин для детей – полная инструкция, польза и вред

Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга.

Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата очень широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.

Лецитин для здоровья печени

Этот препарат – лучший друг печени. Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Поэтому препарат лецитина назначается при любых патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах.

При алкогольной интоксикации лецитин также поддержит здоровье печени и снизит неприятные симптомы абстинентного синдрома (похмелья). Он активизирует способность организма сопротивляться токсинам и стимулирует выработку желчи, провоцирует активную регенерацию (восстановление) клеток печени. Хотя любителям выпить надо лечить не печень, а голову.

Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.

Лецитин против холестерина

Поскольку холестерин содержится в тех же продуктах, что и лецитин, польза и вред от употребления таких продуктов как бы уравнивается.

Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов.

Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень на 15–20 процентов.

Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K.

Фосфолипиды активизируют микроциркуляцию крови в организме. Поэтому лецитин, практически не имея побочных действий, незаменим для профилактики болезней сердца и атеросклероза.

Его также выписывают пациентам в период восстановления после инфарктов и инсультов.

Для маленьких гениев

Лецитин необходим ребенку с первых дней жизни – в первую очередь для формирования и развития центральной нервной системы. При грудном вскармливании малыш получает лецитин с молоком матери. Если же по каким-то причинам естественное вскармливание невозможно, дефицит лецитина нужно устранять дополнительно.

Также особенно уязвим при недостатке лецитина детский организм во время стрессов. Первые серьезные переживания начинаются в период адаптации сначала в садике, затем в школе. Про первоклассников разговор отдельный. В этот период просто необходим лецитин. Он стимулирует мозговую активность, снижает утомляемость. Улучшает память, внимание, повышает стрессоустойчивость.

Для школьников лучше всего подойдет лецитин в виде геля. Он не ассоциируется у ребенка с таблетками, наоборот, производители делают его приятным на вкус, с фруктовым запахом. Еще один вариант – лецитин в растворимых капсулах. От витаминного напитка дети редко отказываются. Чаще всего детский лецитин содержит и комплекс витаминов, необходимых растущему организму.

Универсальный, эффективный, безопасный

Прием лецитина эффективен при многих заболеваниях, а также в целях их профилактики. К примеру, при физических и психоэмоциональных нагрузках, постоянных стрессах прием лецитина будет способствовать улучшению общего состояния организма и нервной системы.

Лецитин способен защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от вредных воздействий. Поэтому его прием показан людям, страдающим гастритами, колитами и язвенной болезнью.

При псориазе и дерматите прием лецитина значительно уменьшит неприятные симптомы. Поэтому он часто используется при комплексном лечении кожных заболеваний.

Назначают лецитин и при различных женских заболеваниях, вплоть до рака матки. Поэтому его прием – хорошая профилактика онкозаболеваний женской половой сферы.

Еще одно волшебное свойство лецитина – способность нормализовать уровень сахара в крови.

Он укрепляет мембраны клеток поджелудочной железы, в частности бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина.

Таким образом, при сахарном диабете первого типа лецитин снижает внешнюю инсулиновую потребность. При диабете второго типа компенсирует недостаток фосфолипидов и эссенциальных жирных кислот.

Незаменим лецитин и для мозга. Доказано, что регулярный прием лецитина может приостановить рассеянный склероз (распад миелиновой оболочки мозга), улучшить мозговую активность при болезни Паркинсона и синдроме Альцгеймера.

Такие разнообразные и широкие показания к применению лецитина объясняются весьма просто – он содержится в клетках всех систем организма. При этом он не имеет серьезных побочных эффектов.

Как организм реагирует на недостаток лецитина?

Первой от недостатка лецитина страдает нервная система. Расстройство памяти, постоянные смены настроения, снижение внимания, бессонница – вот основные симптомы дефицита лецитина в организме.

Кроме того, если лецитина, поступающего с пищей, человеку недостаточно, начинается расстройство пищеварения – неприятие жирной пищи, частые поносы и вздутие живота. Сбивается работа печени и почек.

Может повышаться артериальное давление, прогрессируют болезни желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, а также суставов.

Природные источники лецитина

Название вещества произошло от греческого «lekithos», что в переводе означает «яичный желток». Соответственно, лецитин в достаточном количестве есть в яйцах, а также в продуктах, содержащих большое количество жира, – говяжьей или куриной печени, семечках и орехах, рыбе, подсолнечном масле и мясе.

Некоторые овощи и фрукты также содержат лецитин. Так, много лецитина в бобовых, в частности в сое. Сырьем для производства промышленного лецитина чаще всего выступают именно соевое масло, соя и продукты ее переработки.

Как принимать?

Лецитин входит в различные витаминные комплексы, а также выпускается самостоятельным препаратом в виде капсул, гелей, гранул, таблеток, жидкостей. В жидком виде лецитин можно даже смешивать с пищей перед употреблением.

Суточная доза лецитина 5–6 граммов для взрослого человека и 1–4 грамма для ребенка. Это не считая того лецитина, который мы можем получить с пищей. Употребляют его обычно до или во время еды три раза в сутки. Курс лечения (профилактики) в среднем составляет не менее трех месяцев, но может быть продолжен и дольше, вплоть до нескольких лет.

Окончательную дозировку и продолжительность приема определяет врач.

Противопоказаний немного, но они есть

Кому же противопоказан лецитин? Инструкция по применению гласит, что препарат нельзя употреблять только при наличии индивидуальной непереносимости. Проблема в том, что аллергия на лецитин – довольно частое явление. Поэтому если вы подвержены аллергическим реакциям, постарайтесь не пропустить первые признаки и прекратить принимать препарат.

Кроме того, нежелателен прием лецитина при беременности (особенно в первый триместр) и кормлении грудью.

Среди побочных эффектов в очень редких случаях отмечают тошноту и повышенное слюноотделение, головокружение.

Принимайте лецитин строго по инструкции. Лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, и он назначит вам курс препарата, необходимый в конкретной ситуации и при конкретных проблемах со здоровьем.

Источник>>>

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/lecitin-polza-i-vred

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.